研究900多名癌症患者发现:患癌半年前，他们身体出现了这些信号

一说到癌症，好多人都觉得是突然查出来的，好像昨天还好好的，今天一纸报告单天就塌了。但说实话，癌这个东西，真不是一夜之间冒出来的。 最近《英国医学期刊》发表了一项很有参考价值的研究，跟踪分析了六万多名成年人后发现，那些突然出现不明原因体重下降的人，在接下来的三到六个月里，被确诊为癌症的可能性明显增加了。 在体重下降后半年内确诊的九百零八名癌症患者里头，超过九成七都是五十岁以上的中老年人，排在前头的几类癌是肺癌、结直肠癌、胃癌、食管癌、胰腺癌和淋巴瘤。 那您可能要问了，除了瘦，还有哪些信号是身体提前半年就在“敲警钟”的？研究里也说了，这些人常常还带着咳嗽、腹痛、背痛、胸部感觉不对劲和浑身没劲儿这些表现。 您看，这些症状听着都挺“家常”的吧？咳嗽以为是气管不好，肚子疼觉得是吃坏了，背痛就说是累着了。很多时候，就这么轻轻松松被咱们给放过去了。 咱说说老张的事。老张退休前是开长途货车的，平时身子骨挺硬朗，就是半年前开始莫名其妙瘦了十来斤，还老觉得后背隐隐作痛，他以为是开车落下的腰肌劳损，也没当回事，去药店买了点膏药贴着。 后来开始有点咳嗽，吃饭也不香了，直到有一天痰里带了点血丝，这才慌了神去医院。一查，肺癌，已经不是什么早期了。老张躺在病床上跟我说，要是当初对那个“瘦”和“背痛”多根弦，也许就不是今天这个结果了。 这里头有个很多人都踏进去的误区：觉得癌症的早期信号应该是很疼、很难受的。其实真不是。多数早期信号恰恰是那种“不耽误吃饭、不耽误干活”的小别扭。 您琢磨琢磨，身体这架机器，要是哪个大零件出了问题，它不会一下子就熄火，而是先发出一些“嘎吱嘎吱”的杂音。这些杂音，就是那些不起眼的变化。 那咱们具体该留意哪些“杂音”呢？我给您捋一捋，您对照着自个儿和家里老人的身体看看。 第一个，半年内体重往下掉了百分之五以上，而且不是您刻意减肥、也不是血糖或甲状腺出了问题。打个比方，原来一百二十斤，半年里不知不觉瘦了六七斤，还总觉得累、没胃口，这就不是“老来瘦”那么简单了。 第二个，身上某个地方持续疼，而且一天比一天厉害，不是那种偶尔抽一下的疼。是那种“深度”的、固定在一个地方的疼，比如肚子疼、后背疼、骨头疼，吃止痛药也不太管用，超过一两个礼拜了，就要多个心眼。 第三个，咳嗽老不好。您要是没有感冒发烧，但干咳超过三个礼拜，或者痰里头带了血丝，哪怕就一两回，也别光当支气管炎治，肺上得查查。 第四个，身体某些地方长了“疙瘩”或者说肿块、结节。比如脖子上、腋窝下、大腿根，或者女士的乳房里，摸着有硬邦邦的、推不动的、不疼不痒的疙瘩，或者身上原有的黑痣突然变了颜色、变大了、破皮了，要尽早去医院让大夫摸摸、查查。 第五个，吃饭的时候觉得喉咙里有东西挡着，咽不下去，或者吃干饭得就着水才能顺下去，这个感觉要是持续出现，得考虑食管或者胃有没有问题。 第六个，大便或者小便的习惯和样子变了。比如原来一天一次，现在好几天一次，或者一天拉好几回，还总有一种拉不干净的感觉，大便带血或者变细了；小便突然费力，或者尿里头有血丝，又没有明显的疼，这些也得查查。 您发现没有，这些信号每一个都特别“普通”，普通到我们每天都有可能把它们归咎于“上火了”“肠胃不好”“累着了”。 所以，我在这儿给您一个特别实际的建议： 从今天起，每周固定一个时间，比如每周一早上起床空腹称一下体重，记在一个小本子上。 这不是让您减肥，而是让您盯住这个最直观的指标。 同时，养成一个习惯——身体出现任何持续超过两周的新变化，不要自己当大夫，去医院挂个号，把您观察到的情况原原本本告诉医生。 讲到这儿，您可能会慌，会不会觉得“这也不对那也不对”。别急，咱得往好处想。早期发现意味着什么？意味着还处在可以逆转、可以根除的阶段。 很多早期癌症的五年生存率能达到百分之九十以上，而晚期可能连百分之三十都不到。早和晚的差别，有时候就是半年里您对身体信号的关注度。 那具体怎么落地呢？生活干预方面，您可以把体重监测当作一项“家庭作业”，不仅称，还要记。饮食上，如果发现胃口有变化，不要强行“补”，可以先从清淡、软烂的食物开始，保证基础营养，优质蛋白如鸡蛋、鱼肉、牛奶每天都要有。 运动上，如果因为某些不适变得不爱动了，也要提醒自己每天坚持温和活动，比如散步半小时，维持身体机能。 睡眠和情绪上，正视身体的变化，不逃避不焦虑，告诉自己“我注意到了，我去查清楚”，保持心态平稳就是最好的免疫力。居家监测这块，除了体重，可以留意每天的排便情况，如果发现规律改变超过两周，记下来，这比您自己去猜原因要有用得多。 同时，也要跟您说清楚界限在哪儿：如果已经出现了上述任何一种信号，并且持续两周不缓解，生活调整无法改善，那就不要犹豫，必须去医院。 通常医生会建议先挂全科或对应症状的科室，比如持续咳嗽挂呼吸科，便血挂消化科或肛肠科，医生会根据情况安排相应检查，比